Manfaat Mindfulness bagi Para Pengusaha

Beberapa waktu lalu Akeyodia menyelenggarakan webinar yang membahas tentang Mindfulness. Apakah Anda salah satu yang mendaftar di webinar tersebut? Di webinar kita sudah sedikit belajar tentang cara memberikan perhatian atau cara agar fokus pada kegiatan yang dilakukan saat ini. Sebagai pengusaha, apakah Anda sudah menerapkan Mindfulness?

Banyak pengusaha sukses dunia yang menerapkan Mindfulness, Bahkan perusahaan besar seperti Apple dan Google memiliki program terapi Mindfulness kepada karyawannya.

Dalam praktiknya, Mindfulness mengajarkan Anda untuk melatih konsentrasi dengan mencari waktu tenang dan melatih pernapasan. Tujuannya agar Anda lebih mudah mencurahkan perhatian ke segala sesuatu yang terjadi saat itu juga.

Bagi Anda seorang pengusaha, Mindfulness bermanfaat untuk pengembangan dan keberadaan bisnis Anda. Apa saja sih manfaat Mindfulness bagi para pengusaha?

 

#1. Mindfulness Memacu Kreativitas

Ketika Anda rutin menerapkan Mindfulness meski secara singkat, Anda akan menjadi orang yang lebih kreatif. Hal ini terjadi karena Mindfulness membuka pikiran Anda sehingga lebih mudah mendapatkan inspirasi dan ide baru.

 

#2. Mindfulness Menajamkan Konsentrasi

Saat Anda melakukan aktivitas, pasti banyak sekali gangguan yang dialami. Mulai dari diajak mengobrol, ada banyak suara kendaraan, bunyi nada dering telepon, dan sebagainya. Semua gangguan tersebut membuat Anda tidak mudah untuk berkonsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan.

Ketika Anda rutin menerapkan Mindfulness, Anda dapat memfokuskan perhatian serta menajamkan konsentrasi. Hal ini membuat Anda tahan dari gangguan-gangguan dari sekeliling Anda sehingga bisa menggunakan waktu bekerja secara efektif.

 

#3. Mindfulness Menurunkan Stres

Stres adalah penyakit yang berkaitan dengan mood dan berpengaruh terhadap kesehatan mental sampai mempengaruhi kondisi fisik. Ketika Anda dilanda stres, motivasi juga akan ikut menurun, selanjutnya kinerja menjadi kurang produktif, akibatnya Anda sering absen kerja hingga menyerah mketika menghadapi masalah.

Dengan melakukan Mindfulness, hormon stress akan menurun dan membantu otak untuk relaksasi sehingga lebih santai ketika menghadapi tekanan.

 

#4. Mindfulness Mampu Mengendalikan Emosi

Ketika Anda mampu fokus pada hal yang sedang dikerjakan saat ini juga, Anda akan lebih mampu mengendalikan dan menguasai perasaan. Anda mampu mengendalikan emosi serta pikiran negatif yang muncul sehingga mampu mencari jalan keluar dan solusi yang realistis.

 

#5. Mindfulness Mampu Menjernihkan Pikiran

Dengan Anda melakukan teknik Mindfulness, Anda akan terbantu dalam mencapai kejernihan pikiran serta emosional. Sebab Mindfulness mengajari Anda untuk fokus pada momen saat itu juga hingga membersihkan pikiran dari berbagai emosi negatif. Anda jadi bisa memilah-milah hal positif maupun hal negatif, sehingga lebih bijaksana dan mudah untuk menilai segala situasi.

Itulah setidaknya lima manfaat Mindfulness yang bisa Anda peroleh ketika menerapkannya. Apakah sebagai pengusaha Anda tertarik mempraktikkannya di lingkungan kerja Anda?

 

Dokumentasi Webinar Mindfulness

Ternyata kesehatan mental dan emosional tidak hanya berdampak pada individu, melainkan berdampak pada kelansungan perusahaan dan usaha. Mengingat Anda dan tim Anda adalah talenta yang menetukan kemajuan bisnis, tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk menjada kesehatan mental dengan Mindfulness.

Berikut adalah dokumentasi kegiatan webinar kolaborasi Laboratorium IMT – UGM x Akeyodia untuk masyarakat umum dengan judul “Practicing Mindfullness in Daily Life: Mengelola Fokus dengan Mindfullness” yang diselenggarakan pada Senin, 07 Maret 2022. Mau kolaborasi juga? Yuk segara kontak admin kami (08112652210 / 08112652244)