Kita selalu dihadapkan pada naik turunnya motivasi, bahkan terkadang kita juga merasakan betapa sulitnya untuk tetap fokus dan produktif. Sebagai bisnis owner, berbagai metode untuk meningkatkan kedisiplinan dan produktivitas pasti dilakukan. Di sini Anda perlu tahu ada salah satu teknik yaitu raining dengan menemukan kekuatan self-reward.
#1. Apa Itu Self-Reward?
Reward artinya adalah hadiah. Jadi self-reward dapat diartikan sebagai hadiah yang diberikan kepada diri sendiri. Hadiah tersebut diberikan pada diri sebagai sebuah tanda terima kasih karena sudah berhasil melewati sebuah proses atau mencapai tujuan tertentu.
Adanya self-reward karena didasarkan pada sebuah prinsip bahwa penguatan positif dapat lebih memotivasi diri untuk melanjutkan suatu perilaku atau aktivitas. Dengan kata lain, ketika seseorang mampu menghargai diri sendiri karena melakukan sesuatu, otak akan melepaskan dopamine, zat kimia yang membuat seseorang ingin melakukannya lagi.
#2. Apa Dasar Adanya Training Self-Reward?
Self-reward sendiri berakar dari ilmu psikologi perilaku, karena pada ilmu psikologi ada studi tentang bagaimana perilaku seseorang itu dibentuk oleh lingkungannya. Dalam psikolog perilaku, ada kepercayaan bahwa perilaku manusia dapat dipelajari dan diberikan penguatan positif. Ketika penguatan positif diberikan, maka akan menjadi alat yang ampuh untuk membentuk perilaku.
#3. Apa Manfaat Adanya Training Self-Reward?
a.Untuk Meningkatkan Motivasi
Ketika seseorang menyiapkan sistem self-reward, dia akan menciptakan rasa antisipasi dan kegembiraan saat menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan. Ini dapat membantu memotivasi seseorang untuk tetap fokus dan mengerjakan tugas, bahkan ketika pekerjaan itu menantang atau membosankan.
b.Untuk Meningkatkan Produktivitas
Dengan menetapkan tujuan yang jelas dan membuat sistem self-reward, individu dapat membagi tugas yang lebih besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola atau dikerjakan. Adanya langkah yang jelas ini dapat membantu meningkatkan produktivitas individu dengan membuatnya lebih mudah untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu.
c.Untuk Meningkatkan Disiplin Diri
Psikologi penghargaan diri dapat membantu individu mengembangkan dan meningkatkan disiplin diri dengan menciptakan rasa akuntabilitas dan tanggung jawab. Ketika individu tahu akan diberi imbalan untuk menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan, dia akan cenderung tetap berkomitmen pada tugas yang ada.
d.Dapat Meningkatkan Kebahagiaan
Dopamine atau sebuah neurotransmitter yang dilepaskan tubuh saat menerima hadiah atau reward, dikaitkan dengan perasaan bahagia dan sejahtera. Dengan menggunakan ilmu psikologi self-reward ini, individu dapat menciptakan lebih banyak peluang untuk mengalami emosi positif.
Dapat disimpulkan bahwa penguatan positif dengan self-reward lebih efektif daripada hukuman atau penguatan negatif. Individu akan cenderung melanjutkan perilaku ketika mereka diberi imbalan atau reward, daripada ketika mereka diberikan hukuman atau punishment. Training membangun kedisiplinan dengan self-reward ini akan membantu menyadarkan individu dan tim untuk menghargai diri dengan cara yang tepat.
Dokumentasi Forum Temu Penerima Beasiswa
Seperti yang diketahui, PT Charoen Pokphand Indonesia, Tbk (CPI) memberikan beasiswa Charoen Pokphand Foundation Indonesia (CPFI) kepada banyak banyak mahasiswa fakultas peternakan se-Indonesia. Berikut adalah dokumentasi webinar forum temu ramah antar alumni dan mahasiswa penerima beasiswa CPFI, Thomas Effendy (Presiden Direktur PT Charoen Pokphand Indonesia, Tbk) yang dilaksanakan pada Selasa, 14 Februari 2023.
VIDEO (VLOG) COACH EDWIN
Jangan lewatkan menonton video dari Coach Edwin tentang Life, Spiritual dan Bisnis untuk mendapatkan manfaatnya.
