Banyak karyawan yang saat ini mengalami burnout dan kelelahan dalam bekerja, akibatnya produktivitas mereka menurun. Itulah sebabnya mengapa akhir-akhir ini banyak karyawan yang ingin mencapai work-life balance.
Daftar isi
Apa work-life balance itu dan mengapa penting meraih work-life balance?
Work-life balance merupakan keadaan seseorang yang dapat mengatur dan membagi waktu serta energinya baik bagi kehidupan, pekerjaan, atau pendidikan.
Alasan kenapa work-life balance penting dimiliki oleh setiap orang karena:
1. Mengurangi Stres
Work-life balance dapat mengurangi stres. Stres yang menumpuk akan menyebabkan kelelahan. Dengan menjaga work-life balance, maka Anda akan lebih bisa membagi waktu dengan baik sehingga stress-pun berkurang.
2. Membuat Fisik dan Mental Sehat
Work-life balance dapat membuat Anda sehat fisik dan sehat mental. Ketika Anda memiliki kehidupan pribadi dan pekerjaan yang seimbang, tentu Anda akan cukup waktu unruk berolahraga, bersantai, dan quality time. Hal tersebut tentu akan membuat Anda lebih bahagia dan sehat.
3. Produktivitas Kerja Meningkat
Work-life balance dapat meningkatkan produktivitas kerja. Ketika Anda memiliki kondisi tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, dan hati yang bahagia Anda akan bekerja dengan lebih fokus dan kreatif sehingga dapat bekerja dengan produktif.
4. Menjaga Hubungan Sosial
Work-life balance dapat menjaga hubungan sosial menjadi lebih baik. Anda akan memiliki waktu bersosialisasi bersama keluarga, saudara, dan teman-teman.
Cara Mencapai Work-life Balance
#1. Atur Waktu
Cara mencapai work-life balance yang pertama adalah mengatur waktu. Anda harus dapat membagi waktu dan energi. Caranya dengan menuliskan to-do list setiap harinya dan pastikan tidak terlalu sering bekerja overtime. Anda juga dapat melakukan time blocking untuk menyelesaikan setiap pekerjaan.
#2. Prioritas Pekerjaan
Cara mencapai work-life balance adalah tahu mana yang menjadi pekerjaan Anda dan mana yang bukan. Misalnya saat menjelang akhir pekan, Anda tidak harus menerima semua pekerjaan. Terima yang sekiranya penting, apalagi jika beban pekerjaan Anda masih belum selesai.
#3. Hindari Distraksi
Cara mencapai work-life balance adalah dengan mengindari hal-hal yang dapat mendistraksi saat bekerja. Hal-hal yang dapat mendistraksi tentu perlu dihindari karena akan menurunkan fokus Anda. Ketika Anda tidak fokus pada pekerjaan, maka pekerjaan akan lama selesainya, hingga akhirnya harus lembur.
#4. Meluangkan Waktu untuk Suatu Hal
Cara mencapai work-life balance adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri maupun orang terdekat Anda. Ketika Anda lelah bekerja, Anda dapat meluangkan waktu untuk sekedar membaca buku, minum teh bersama keluarga, atau hal lainnya.
#5. Tidak Membawa Pekerjaan Pulang
Cara mencapai work-life balance adalah dengan tidak membawa pulang pekerjaan Anda. Meski tidak sering, Anda dapat lembur jika memang ada pekerjaan penting dan harus diselesaikan. Anda tidak perlu membawa pekerjaan ke rumah, agar Anda memiliki waktu untuk melakukan hal lain di luar pekerjaan.
#6. Komunikasikan Ketika Butuh Bantuan
Cara mencapai work-life balance adalah dengan mengomunikasikan ketika Anda merasa berat beban kerjanya dan butuh bantuan. Ketika bekerja terlalu lama dan beban kerja menumpuk, Anda bisa meminta bantuan kepada rekan kerja atau tim Anda.
Webinar Meningkatkan Produktivitas dengan Work Life Balance
Anda masih penasaran dengan meningkatkan produktivitas dengan work-life balance? Ikuti webinar kolaborasi antara akeyodia dengan Laboratorium Ilmu Makanan Ternak – UGM.
Pembicara: Coach Edwin Indarto
Hari/Tanggal: Senin, 8 Agustus 2022
Jam: 09.00 WIB – Selesai
Yuk daftar sekarang:
VIA ZOOM:
Meeting ID: 865 5015 8018
Passcode: 157953
GRATIS & FREE e-SERTIFIKAT
VIDEO (VLOG) COACH EDWIN
Jangan lewatkan menonton video dari Coach Edwin tentang Life, Spiritual dan Bisnis untuk mendapatkan manfaatnya.
