7 Cara Memotivasi Diri Saat Down : No.5 Mudah dilakukan

Bagaimana Cara Memotivasi Diri Saat Down? Kehilangan semangat bisa terjadi kepada siapa saja, sebab semua orang juga pernah berada di titik terendah dalam hidupnya. Ketika berada pada situasi tersebut Anda akan merasa sangat down atau terjatuh dan hilang semangat.

Suatu ketika Anda pasti berada disituasi sulit, itu artinya Anda perlu bangkit dari keterpurukan. Lalu bagaimana cara memotivasi diri saat down? Yuk simak cara-cara berikut ini dan mulai terapkan ketika Anda sedang merasa down dan mengalami rasa jenuh.

 

1. Setiap Masalah Ada Penyelesaian

Semua ingin hidup bahagia tanpa cela, namun tidak ada yang dapat diprediksi dengan tepat. Terkadang dalam hidup ada kesedihan dan keterpurukan. Cara memotivasi diri saat down adalah mulai memahami bahwa apapun masalah dalam hidup, pasti ada penyelesaian. Entah Anda berada pada saat bahagia ataupun terpuruk, selalulah berprasangka baik kepada Tuhan. Tuhan akan memberikan petunjuk ketika Anda juga berusaha dan berjuang.

 

2. Setiap Permasalahan Ada Akhirnya

Tidak hanya perlu berfikir bahwa setiap masalah pasti ada penyelesaiannya saja, Anda juga perlu mengerti bahwa masalah pasti akan berakhir. Apa yang Anda alami hanya bersifat sementara ketika Anda berjuang mengubahnya. Cara memotivasi diri saat down adalah dengan terima dulu posisi Anda dan pahami bahwa meski saat ini dikelilingi masalah, pasti ada sisi baik yang berguna bagi Anda.

 

3. Mulailah Melangkah

Cara memotivasi diri saat down tentu dengan melangkah perlahan agar segera meninggalkan masalah tersebut. Perubahan akan terjadi ketika Anda memulai membuat langkah kecil untuk mengubahnya. Meski Anda merasa tertatih-tatih, teruslah membuat langkah agar tercipta perubahan.

 

4. Fokus Pada Tujuan

Perasaan terpuruk terjadi karena banyak hal, namun cara memotivasi diri saat down secara umum adalah membuat tujuan dan fokus pada tujuan tersebut. Mungkin Anda terpuruk karena gagal meraih sesuatu, saat itu Anda merasa stress, kesal, marah, lelah, dan merasa yang sudah diusahakan sia-sia. Wajar dan boleh saja Anda merasa sedih, namun ingat pada poin satu sampai tiga di atas. Ketika Anda sudah mengingatnya, Anda akan memiliki keyakinan bahwa hidup harus tetap berjalan. Mulailah evaluasi langkah yang sudah Anda lakukan kemarin, buat tujuan baru, buat rencana yang lebih rinci dan fokuslah pada apa yang sudah Anda perbaharui tersebut.

 

5. Berbagi Cerita

Cara memotivasi diri saat down yang paling mudah adalah keluar atau berbagi cerita dengan orang lain. Ketika Anda down tetapi malah berhari-hari mengurung diri, maka justru akan menambah beban hati Anda. Anda dapat keluar dan berbagi cerita kepada orang-orang yang memberikan dampak positif bagi Anda. Terkadang dengan berbagi cerita akan membuat perasaan lega dan ketika Anda keluar rumah Anda akan menemukan solusi tak terduga.

 

6. Membuat Reminder

Cara memotivasi diri saat down adalah dengan memberikan sugesti positif sebagai reminder. Anda dapat menempelkan atau memakai wallpaper yang berisi quotes atau kata-kata penyemangat dari tokoh idola, internet, kitab suci, atau buatan sendiri.

 

7. Ingatlah Bahwa Ada Kesempatan Kedua

Cara memotivasi diri saat down adalah memahami bahwa Tuhan memberikan Anda kesempatan kedua untuk memperbaiki diri. Anda memiliki waktu untuk evaluasi, memperbaiki diri, menyusun impian yang baru, dan kesempatan sekali lagi meraih cita-cita. Jangan biarkan keterpurukan menghancurkan kebahagian Anda yang sebenarnya sudah Tuhan siapkan di masa depan.

Cara memotivasi diri saat down adalah dengan memahami, menerima, dan selalu berusaha mengembalikan diri agar selalu berada pada level energi positif. Ketika Anda sedang mengalami masa sulit, ambil nafas dengan otot perut, usahakan untuk konsentrasikan, dan lepaskan sambil berdoa atau mengatakan “Saya malam ini akan tidur nyenyak, dan pagi ketika bangun badan ini akan bugar dan semangat barumuncul.”. Selamat mencoba.

Jika Anda ingin melakukan konsultasi tentang membangkitkan motivasi diri atau saat ini sedang berada pada fase terberat, silakan hubungi Tim Akeyodia di nomor 08112652244 atau 08112652210.