In House Training Program Peningkatan Motivasi Bersama Bank Neo Commerce

Setiap karyawan pasti pernah suatu waktu memiliki pekerjaan yang menumpuk. Menyikapi hal tersebut tentu bukan merupakan perkara mudah. Rasa kewalahan (overwhelm) secara fisik dan secara emosional pun akan hadir di tengah pekerjaan dan rutinitas.

Pada akhirnya munculnya rasa kewalahan (overwhelm) yang tidak teratasi tersebut akan membuat produktivitas menurun dan malas bekerja.

Lalu bagaimana cara mengatasi kewalahan (overwhelm) dalam dunia kerja? Berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mengatasi rasa kewalahan (overwhelm) dalam bekerja.

 

#1. Diskusi dengan Rekan Kerja

Cara mengatasi rasa kewalahan (overwhelm) dalam bekerja adalah ajak rekan kerja Anda berdiskusi atau sekedar mengobrol santai. Rasa kewalahan (overwhelm) yang tidak teratasi akan menimbulkan stress. Agar perasaan kewalahan (overwhelm) tidak berlarut-larut, maka diskusi atau mengobrol dapat dilakukan untuk berbagi cerita dan perasaan yang sedang Anda hadapi.

Anda dapat menggunakan waktu ketika istirahat atau break untuk berdiskusi dan saling bercerita, dengan demikian beban yang Anda rasakan dapat sedikit berkurang. Bahkan terkadang Anda akan bersemangat karena mendapatkan dukungan.

 

#2. Sesuaikan Kemampuan Diri

Kewalahan (overwhelm) muncul ketika Anda memaksakan diri untuk menunjukkan performa terbaik dan memaksakan diri untuk menyelesaikan banyak pekerjaan sekaligus.

Terkadang keinginan Anda untuk totalitas justru menjadi boomerang untuk Anda. Anda harus dapat berkompromi pada diri dan pekerjaan, sehingga pekerjaan tetap selesai dengan baik dan mentalitas Anda tetap terjaga.

 

#3. Buat Daily Planner

Rasa kewalahan (overwhelm) terjadi karena pekerjaan Anda yang terlanjur menumpuk. Terlalu banyak ide di kepala dapat membuat kewalahan dan membuat Anda bingung mengeksekusinya.

Sehingga Anda perlu membuat Daily Planner terkait pekerjaan apa yang perlu segera diselesaikan. Dari sini Anda dapat menentukan pekerjaan dan urutan pekerjaan mana yang perlu diprioritaskan.

 

#4. Pertimbangkan Kapan Menjawab “Ya” dan “Tidak”

Terkadang Anda kesulitan menjawab “Tidak” saat diberikan suatu instruksi. Pertimbangkan dengan sungguh-sungguh ketika ada tambahan tugas, apalagi ketika pekerjaan Anda masih cukup banyak.

Agar rasa kewalahan (overwhelm) tidak menurunkan produktivitas Anda, sebaiknya beranikan diri Anda mengucapkan kata “Tidak” saat Anda mempunyai banyak pekerjaan.

 

#5. Me Time

Ketika rasa kewalahan (overwhelm) sudah menumpuk, mungkin Anda perlu mengambil waktu istirahat. Apalagi ketika pekerjaan menumpuk dan kondisi kantor kurang kondusif, Anda akan lebih kesulitan lagi untuk bekerja dengan produktif.

Ambil waktu sebentar untuk menyegarkan pikiran. Anda dapat makan siang di luar kantor atau di tempat makan favorit untuk menghilangkan rasa kewalahan (overwhelm). Anda juga dapat berjalan-jalan sebentar agar merasa lebih tenang dan siap bekerja.

 

Dokumentasi In House Training Bersama Bank Neo Commerce

Setiap karyawan pasti memiliki beban kerja yang berbeda-beda. Semakin tinggi posisi karyawan, biasanya beban kerja juga akan semakin besar karena sebanding dengan besarnya kompetensi yang dimiliki.

Ketika workload atau beban kerja sesuai dengan kapasitas karyawan, tentu ia dapat menyelesaikan pekerjaan secara efektif. Lalu bagaimana menyikapi ketika karyawan merasa kewalahan (overwhelm) dengan beban pekerjaannya?

Berikut adalah dokumentasi In House Training Program “Peningkatan Motivasi Kinerja Pegawai” untuk karyawan Bank Neo Commerce yang dilaksanakan pada Sabtu, 24 September 2022.